close
(補7/15日記)
系滴～我參加了萬芳醫院的減重班！
其實我覬覦這個班已經很久了，遲遲未伸出魔爪的原因，是因為靠勢處女座堅強的意志力，不想花錢瘦肉。但是六月底的健康檢查實在讓我太失望了！我吃的更嚴格，每天都照規劃的食譜再吃；運動的更勤快，除了增加運動時間之外，也增加了頻率，一週至少四次。四周下來，我的體重完全沒掉.....ORZ
老天無眼阿～我忍了一個月都沒吃零食耶.....
用從前的方法效果不彰，加上我懷疑自己的新陳代謝率是不是變差了，怎麼覺得身體不聽使喚來著！所以我決定去掛減肥門診，減肥這檔子事。終於還是依靠了專業。
醫生是個不折不扣的瘦子！真是太有說服力了^^b
一屁股坐下來，就開始跟醫生批哩啪拉的哭訴這一個月有多辛苦，老天爺有多負我，身體有多不聽話，越聊越HIGH，還跟醫生分享起歷來減肥的方式。
小美Q： 我有看過一篇文章說，假設你想瘦到多少公斤，例如60，就大概計算出這個體重每日應攝取的熱量是多少，每天就把熱量控制在這，長期下來就可以達到目標。這樣對嗎？
瘦子醫生A：沒錯。(孺子可教也狀) 不過由於基礎代謝率並不是那麼容易就可以計算出來，但這個觀念是正確的。
小美Q： 有沒有可能我長期把自己的熱量控制在800～1000卡左右，身體已經適應了，所以效果不好？
瘦子醫生A：也是有可能。
在跟醫生聊天的時候，醫生無意中冒出一句：『你還沒30麻～假如你30歲了，才有可能真的遇到怎麼減也減不下來。』各位朋友阿～如果不趁30歲前趕快減下來，30歲以後要減就更困難了！
30真是一個恐怖的年紀。30歲以前，人生是彩色的，沒對象不怕找不到對象，有對象也沒有人逼你結婚，稍微節食隔天就可以少了一公斤；30歲以後，人生是黑白的，沒對象很難找對象，有對象就被催著再不結婚生小孩就要變高齡產婦，汗(跑到虛脫)淚(餓到哭爸)俱下，體重仍不動如山。
原本醫生要開藥給我吃，幫助我走過停滯期。
我跟醫生說：『我很想報名這個耶！』手指戳戳桌上的減重班課程表。
瘦子醫生面有難色：『你又不是很胖，應該不是很需要，你的狀況不用二個月就降到標準體重了。』
我淚眼汪汪的說：『拜託拉醫生！』
瘦子醫生：『好吧！不過你要有心理準備喔！依你的體重，一定是沒辦法降的跟其他同學一樣快，不要覺得灰心喔！』
OH～YA！
萬芳的減重班大致有三種：一個是假日班，一小時營養課+一小時有氧+一小時電療的樣子，記不得了。另外兩種班，一種是一個禮拜上兩次有氧，另一個是一堂有氧一堂肌力訓練。我挑了7/26日開課的勇士班，就是一堂有氧一堂肌力。付了訂金後，就等7/26報到囉~~
離開醫院的時候很開心，我想也許可以在這兩個月實現自己的夢想吧！細肩帶短褲，我來了！
PS. 圖片是7/26日上課才會發的上課證喔！掛門診報完名，會拿到的是報到需知和訂金的收據一張，我只是先拿來用啦！:P
全站熱搜
留言列表
小日子。饗日子 (2)
